No último dia 2, o programa Vem Comigo trouxe um debate importante sobre saúde mental, focando no luto e no estresse, especialmente em referência ao Dia de Finados. Especialistas abordaram a necessidade de acolhimento da dor e práticas de bem-estar para enfrentar esses desafios cotidianos.
Acolhimento do luto é essencial
A psicóloga Evelyn Lindholm, convidada da edição, destacou que a dor causada pela perda, seja de pessoas queridas ou de animais de estimação, não deve ser ignorada. Segundo ela, é fundamental que o luto seja vivenciado em suas diversas fases — negação, barganha, raiva e tristeza — para que os indivíduos possam superar a dor sem prolongar o sofrimento. “A repressão dessa dor, por meio de excessos de ocupação, pode levar a problemas de saúde mental”, alertou a especialista.
Massoterapia e autocuidado
O programa também trouxe o massoterapeuta Daniel Lima, que apresentou técnicas de massagem relaxante como parte das estratégias para aliviar o estresse físico e mental. Lima enfatizou a importância de integrar pausas regulares e hábitos saudáveis no dia a dia, especialmente para a população do Maranhão, que enfrenta uma rotina intensa e muitas vezes desgastante.
Além de discutir o luto e o estresse, o Vem Comigo promoveu uma reflexão sobre a qualidade de vida e a necessidade de cuidar da saúde mental, reforçando que o autocuidado é uma prática essencial para o bem-estar geral.
O programa Balanço Geral MA, apresentado por Ailton Nunes, vai ao ar de segunda a sexta, às 11h30, na TV Cidade | RECORD, e é conhecido por ser a voz do povo maranhense. Para mais atualizações e conteúdos exclusivos, os espectadores podem seguir a TV Cidade nas redes sociais.
